Verão é tempo de festa para muitas pessoas e haverá uma abundância de churrascos e noitadas que podem testar a sua resistência a dieta. No entanto, isso não significa que você tem que se tornar um eremita apenas para manter seu corpo em estado de pronto de praia. Aqui estão algumas dicas sobre como desfrutar de sua diversão de verão e ainda manter magro.
A maioria de nós pensa de bebidas como sendo livre de calorias, mas a verdade da questão é que existem alguns por aí que poderia colocar uma grande refeição para vergonha. Por exemplo, uma margarita pode ter mais de 400 calorias. Ter mais de um, e você não vai ser definhando em qualquer lugar. Um spritzer vinho branco por outro entra com apenas 80 calorias em média. Agora, isso é uma grande diferença.
Se você não for um grande bebedor, você vai querer evitar a armadilha de refrigerante em vez disso. Cada refrigerante possui cerca de 150 calorias e cerca de dez colheres de chá de açúcar. Tentar em vez de água ou mesmo água com gás, se você quiser adicionar fizz um pouco a sua vida.
Digamos que você está pensando em se divertir em uma festa e você sabe que você vai beber. Uma margarita soa terrivelmente bom, então para compensar isso, você não come todos os dias. Em seu segundo (ou até mesmo primeiro dependendo do tamanho) você vai ter esquecido tudo sobre sua dieta e suas inibições petiscos vão ter voado o coop. Comer uma refeição razoável antes de sair e nunca tente substituir suas refeições com bebidas alcoólicas. Só não vale a pena.
Depois de uma noite na cidade, você provavelmente cansado e um pouco de fome. Isto significa fast food desde quem realmente quer cozinhar àquela hora de alguma forma. Se você deve sair para o fast food, ficar com as escolhas mais inteligentes possíveis e só comer a metade. Não será fácil, mas você vai agradecer-te pela manhã.
Em vez de chegar em um churrasco e descobrir que eles têm nada você pode comer com segurança sem destruindo sua dieta, avise os seus anfitriões antes do tempo que você está tentando assistir o que você come. Tê-los a jogar um peito de frango na grelha antes do tempo para você. A maioria das pessoas vai ser mais do que dispostos a acomodá-lo. Caso contrário, você apenas vai fazer todo mundo desconfortável se você não está comendo, e eles são.
Pode ser difícil às vezes furar a sua dieta, quando parece que o resto do mundo está apreciando-se. Você tem que ficar com ela e lembrar por que você está fazendo isso. Um estilo de vida saudável é muito mais gratificante do que uma margarita. As possibilidades são, seu estilo de vida saudável será contagioso e seus amigos será inspirados a manter-se com você e ficar saudável por conta própria.
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