Hoje eu tive um evento interessante e assustador... Fui para o centro de rec locais para ver quando o ginásio aberto ocorreu... Acontece que eu cronometrado-lo bem e que não havia um ginásio aberto para o voleibol. Meu pensamento era que isso era fortuito... Joguei em um time de voleibol intramural na faculdade (nível decente acho que high school) depois que eu parei de jogar basquete D1. Preciso exercitar. Eu descobri quando os futuros abertos ginásios irão ocorrer. Win Win Win...
O problema é que eu não estava preparado para a falta de uma fonte de água de trabalho no ginásio. Eles tinham uma fonte de água, mas a pressão tornava muito difícil consumir bastante... Ter sido a beber água abundante como parte da minha dieta atual... Internamente, reconheci que eu deveria ter cuidado e escutar meu corpo...
Tocamos para cerca de 2 horas... Eu estava bem (muito fora de forma mas fino) e jogado decentemente para a primeira hora. Então, após um ponto particularmente longo e cansativo senti luz dirigido... Sendo a dieta de 1200 calorias eu senti luz dirigido antes e o médico disse que era um possível efeito colateral da dieta e os medicamentos. Sendo um atleta eu não acho que muito do que... Sim estou cansado neste ponto. Cansado é bom. Eu empurrei. Obtenção de água entre as partidas, mas nunca o suficiente...
Através a hora seguinte, eu tenho mais e mais luz dirigida com menos esforço da minha parte. Eventualmente, eu decidi que meu corpo estava me dizendo alguma coisa e parou de tocar... Devo sublinhar que, embora cansada não caí passou.
Sentei e a tontura não dissipa... Trabalhei, eventualmente, a energia para levantar e caminhar até o meu carro. Quando fui fora meus olhos eram extremamente sensíveis à luz... dirigindo para casa senti-me distante. Eu provavelmente não deveria ter conduzido...
Uma vez que a casa que eu tinha 5 amêndoas bebeu um 16oz garrafa de água e uma dieta fresca... Eu tinha outro 5 amêndoas e outra garrafa de água e tomei um banho... O tempo todo, meus olhos foram sensíveis à luz, eu era luz dirigida e meus braços e pernas sentiram semana.
Após o banho eu previsto e teve outra garrafa de água. Quando minha esposa tem casa eu ainda sentia muito merda e liguei para meu médico de Jumpstart Medcine, Dr. Sean Bourke. Falando comigo por telefone eu respondi uma série de perguntas e ele concluiu que não era uma arritmia cardíaca ou algo pior. Conclusão He, desidratada e possível baixa de sal e potássio. Seu prognóstico, beber uma chávena grande de bairro de frango, metade de uma banana e comer minha próxima refeição mais cedo ou mais tarde.
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Seguindo ordens de médicos, que estou me sentindo bem o suficiente para escrever este post de blog. Vou continuar a jogar voleibol (a partir de hoje eu não acho que meu corpo está acima para o basquete ainda...), mas no futuro vai trazer muita água para a Academia comigo. Além disso, vou tentar ser mais consciente do meu corpo para que eu não me esforçar para aquele ponto novamente.
Foi um evento assustador... Se você tomar uma coisa longe deste post... tome isso... Sempre Beba muita água antes, durante e pós exercício. Ouça o seu corpo.
Link: O autor da meta-análise de acupuntura nega o "movimento dos cépticos" em um papel de "peer-reviewed"
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