Você já foi para o consultório médico, temendo os resultados? Se você tem uma vida inteira de maus hábitos alimentares e a falta de exercício, você está em risco para muitas doenças diferentes, incluindo a diabetes, doença cardíaca e hipertensão arterial. Ainda, muitos de nós esperam para que a terrível notícia antes de fazermos essa mudança. Por que colocar seu corpo em risco quando você não tem que. Há muitas razões por que você não deve esperar para entrar em forma, e é muito mais fácil do que você pensa.
Isto é geralmente grande motivação para muitas pessoas. Se você tinha parentes que morreram jovens com problemas de coração ou se houver um histórico de diabetes, isso pode ser o seu impulso para ficar saudável agora, antes de ir por esse caminho mesmo. Comece planejando um programa de pequenos exercícios que você pode facilmente vara para que começ seu coração indo e iniciar a queima de gordura em excesso. Não tem que ser uma mudança de estilo de vida de grandes, mas cada pouco vai ajudar.
Pense de que sua saúde e peso estão impedindo-o de fazer agora mesmo. Agora, imagine-se daqui a cinco anos. Sua mobilidade irá diminuir ainda mais? Ele se tornará impossível subir um lance de escadas? Esses problemas de saúde não tem que ser inevitável, e você tem o poder de mudar o que futuro fazendo as mudanças agora. Ficar em forma é uma viagem que dure por toda a sua vida, mas que a viagem de mil passos pode começar agora mesmo.
Muitas vezes, este é um grande impulso para muitas pessoas que têm dificuldade em dar esse passo para se encaixar. Assustar-se fina pode não ser a melhor motivação, mas para algumas pessoas, que vai demorar. Em vez de esperar o médico fazer isso por você, começa a ler sobre o que seu futuro pode olhar como hoje e começar a tomar as medidas necessárias para evitá-lo.
Vamos dizer que você ganha, em média, cinco libras por ano. Agora, olhe para si mesmo, em dez anos, com 50 quilos a mais. Você gosta do maneira como você olha? Você gosta da maneira que você vai se sentir? As possibilidades são, a resposta é não. Novamente, essas alterações não precisará ser inevitável. Enfrentando-os cabeça no agora, você tem o poder para mapear o seu próprio futuro, um futuro que é muito mais brilhante.
Ficar em forma é o melhor passo que você nunca vai ter, mas também pode ser um dos mais difíceis. Você se conhece melhor do que ninguém, e você sabe que é preciso para ficar motivado. Não adiar isso até chegar essa má notícia do médico. Comece hoje o seu programa de exercícios e ver o que seu futuro novo irá realizar para você. Você será feliz que você encontrou essa motivação.
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